アラフォーママの気になる情報、ピックアップ♪

【DHA&EPA+舞茸エキス感想】アラフォーママの魚不足にお薦めサプリ、オメガ3の必須脂肪酸を手軽に摂れます

 
この記事を書いている人 - WRITER -
橋本 文子
大阪在住のアラフォーママです。仕事に子育てに毎日奮闘中です。 最新情報が大好き!自分のアンテナに触れた新しい情報をピックアップして 載せていきます♪Webの力で人生変えるぞ!
詳しいプロフィールはこちら

こんにちわ!

6月ももう終わりになっています。

昨年から肌の痒みに悩んでいる私なんですが、

食生活を少しずつ改善していっています。

そんな中、巷で健康にいいと有名なDHAやEPA、さらに舞茸を

含んだサプリメント、DHA&EPA +舞茸エキス

をご紹介します。

スポンサーリンク

DHAとEPAと舞茸について知っていますか?

DHAとEPAてどんな成分?

DHAはドコサヘキサエン酸といい、体内で合成できない

α-リノレイン酸を原料としてDHAを合成する必須脂肪酸です。

人間の脳や目の脂質成分です。

目�イラスト(人体)

脳�アイコン(内臓)

食品ではさんま、サバ、イワシ、さけなどの青魚や亜麻仁油にも豊富に含まれています。

猫�魚屋�イラスト

 

また同じように青魚に含まれているEPA(エイコサペンタエン酸)ですが、

血液の流れを良くしたりや中性脂肪を減らす作用がDHAより期待できるそうです。

 

このDHAやEPA、α―リノレイン酸はオメガ3(N-3)と呼ばれています。

オメガ○~って油のこと聞いたことありませんか?

効果についてこちらの記事がわかりやすいんです。
出典:https://www.j-oil.com/oil/type/fa/

 

 

 

このDHAやEPAは合わせて一日に1g(1000㎎)摂取することが理想的です。

焼き魚だとさんま1尾、小型のイワシ約2尾

刺身だとマグロ(トロ4~5切れ)、ブリだと6~7切れだそうです。

出典:「DHA」や「EPA」を知ろう!オアシスログ|株式会社タカサ

その位の量なら続けていけそうですが、実際には肉食に偏りがちで、半分ほどしか摂取できていないようですね。

 

舞茸の健康効果とは?

このサプリメントには、舞茸がプラスされているんです。

この舞茸、普通に食べてもおいしいですが、なんと凄い健康効果が

あることがこちらのきのこ専門店のHPに書かれていました。

まいたけの健康効果ー蝦夷まいたけの渋田産業

DHA&EPAだけでもいいのに、舞茸までプラスされて、

貴重なサプリメントですね!

サプリメント「DHA&EPA+舞茸」飲んでみました!

つやつやのソフトカプセルで飲みやすい

黒くてつやつやのソフトカプセルです。ジップ付きの袋なので、

持運びも便利です。1日5粒と多いようですが、ツルっと飲みやすく、

魚を食べていない時など特に忘れないように飲んでいます。

 

1日5粒でDHA&EPAが685mg補えます

私がなぜ、このサプリメントが気になったかは、やはり肌がアレルギー体質に

なってしまったことです。私が通うステロイドを使わない方針の

皮膚科の先生も食生活にアドバイスくださり、魚は抗アレルギー作用があるからね、と

仰っていました。

 

魚を摂取するようにしています

 

ただ、娘もいるので毎日煮魚と焼き魚ではちょっと飽きてしまいます。

そういう時でもこのサプリメントがあれば、安心ですね。

この肌の痒みも内臓の疲れなどから来ているようなので、

長い時間をかけて治していきたいと思っています。

初回モニターでお試し可能です

初めての方に嬉しい初回半額のサービスがあります。

一袋150粒入りで30日分です。

送料無料で1950円(税込)、その後2回目以降は15%OFFの3315円(税込)です。

お気軽に始められるように、休止・解約もいつでもOK。

良心的な会社ですね!

最近、ちょっと健康が気になるな~て方はぜひお試ししてみてください。

 

まとめ

今回は「DHA&EPA+舞茸」のサプリメントをご紹介しました。

魚生活をすると、ホント痒みが違います。

もうね、ホントに違いますよ。魚を摂った週と、

肉類や肉系の脂肪分を含んだ食事をした時では、

食べた後にかきむしる頻度が全然違います。

※個人の感想です。

綺麗�盛り��られ�料��イラスト

この記事を読んでくださっている方の健康が

ずっと続きますように、また今のお悩みが解決することを

祈っています。

その他、私が体験した商品のレビューは→体験レビュー | 凜のトレンド工房

主婦でもブログが書けるようになるメルマガも登録お願いします↓

WEBで学んで逆転人生♪

最後までありがとうございました。

スポンサーリンク


この記事を書いている人 - WRITER -
橋本 文子
大阪在住のアラフォーママです。仕事に子育てに毎日奮闘中です。 最新情報が大好き!自分のアンテナに触れた新しい情報をピックアップして 載せていきます♪Webの力で人生変えるぞ!
詳しいプロフィールはこちら
初めてスマホにお薦めですよ!

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


Copyright© 凜のトレンド工房 , 2019 All Rights Reserved.

ツールバーへスキップ