【DHA&EPA＋舞茸エキス感想】アラフォーママの魚不足にお薦めサプリ、オメガ３の必須脂肪酸を手軽に摂れます
こんにちわ！
６月ももう終わりになっています。
昨年から肌の痒みに悩んでいる私なんですが、
食生活を少しずつ改善していっています。
そんな中、巷で健康にいいと有名なDHAやEPA、さらに舞茸を
含んだサプリメント、DHA&EPA +舞茸エキス
をご紹介します。
[ad]DHAとEPAと舞茸について知っていますか？
DHAとEPAてどんな成分？
DHAはドコサヘキサエン酸といい、体内で合成できない
α－リノレイン酸を原料としてDHAを合成する必須脂肪酸です。
人間の脳や目の脂質成分です。
食品ではさんま、サバ、イワシ、さけなどの青魚や亜麻仁油にも豊富に含まれています。
また同じように青魚に含まれているEPA(エイコサペンタエン酸)ですが、
血液の流れを良くしたりや中性脂肪を減らす作用がDHAより期待できるそうです。
このDHAやEPA、α―リノレイン酸はオメガ３(N-3)と呼ばれています。
効果についてこちらの記事がわかりやすいんです。
出典：https://www.j-oil.com/oil/type/fa/
このDHAやEPAは合わせて一日に1g(1000㎎)摂取することが理想的です。
焼き魚だとさんま１尾、小型のイワシ約２尾
刺身だとマグロ(トロ4～５切れ)、ブリだと６～７切れだそうです。
出典：「DHA」や「EPA」を知ろう！オアシスログ｜株式会社タカサ
舞茸の健康効果とは？
このサプリメントには、舞茸がプラスされているんです。
この舞茸、普通に食べてもおいしいですが、なんと凄い健康効果が
あることがこちらのきのこ専門店のHPに書かれていました。
DHA&EPAだけでもいいのに、舞茸までプラスされて、
貴重なサプリメントですね！
サプリメント「DHA&EPA＋舞茸」飲んでみました！
つやつやのソフトカプセルで飲みやすい
黒くてつやつやのソフトカプセルです。ジップ付きの袋なので、
持運びも便利です。１日５粒と多いようですが、ツルっと飲みやすく、
魚を食べていない時など特に忘れないように飲んでいます。
1日5粒でDHA&EPAが685ｍｇ補えます
私がなぜ、このサプリメントが気になったかは、やはり肌がアレルギー体質に
なってしまったことです。私が通うステロイドを使わない方針の
皮膚科の先生も食生活にアドバイスくださり、魚は抗アレルギー作用があるからね、と
仰っていました。
魚を摂取するようにしています
ただ、娘もいるので毎日煮魚と焼き魚ではちょっと飽きてしまいます。
そういう時でもこのサプリメントがあれば、安心ですね。
この肌の痒みも内臓の疲れなどから来ているようなので、
長い時間をかけて治していきたいと思っています。
最近、ちょっと健康が気になるな～て方はぜひお試ししてみてください。
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DHA ＆ EPA ＋ 舞茸エキス DHA EPA 高配合 栄養機能食品 メール便 送料無料 日付指定不可 価格:3,900円 |
まとめ
今回は「DHA&EPA＋舞茸」のサプリメントをご紹介しました。
魚生活をすると、ホント痒みが違います。
もうね、ホントに違いますよ。魚を摂った週と、
肉類や肉系の脂肪分を含んだ食事をした時では、
食べた後にかきむしる頻度が全然違います。
※個人の感想です。
この記事を読んでくださっている方の健康が
ずっと続きますように、また今のお悩みが解決することを
祈っています。
その他、私が体験した商品のレビューは→体験レビュー | 凜のトレンド工房
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最後までありがとうございました。
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